阿特金斯饮食法（英语：Atkins diet）是美国医生罗伯特·阿特金斯（Robert Atkins）于于1970年提出的低碳水减肥方法，他认为减重的关键是限制碳水化合物的摄取，而可以吃高蛋白的食品，而多吃肉类、鱼，类似生酮饮食，从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。
阿特金斯饮食法主要侧重于正确均衡地摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪，以达到最佳减重效果和健康状态。 阿特金斯饮食法指出，肥胖症和相关的健康问题，如2 型糖尿病和心脏病 ...
Atkins diet
The Atkins diet is a low-carbohydrate fad diet devised by Robert Atkins in the 1970s, marketed with claims that carbohydrate restriction is crucial to weight loss and that the diet offered "a high calorie way to stay thin forever". Wikipedia
Creator: Robert Coleman Atkins
Apr 17, 2018 · 阿特金斯减肥法严格限制了碳水化合物的摄入，我们人体不能及时地得到能量供给，而糖原这个粮仓也被掏空而得不到补充，这就使得体内血糖水平不稳定。
基本信息 1972年，一本新书的出版把美国人吓了一跳：那本书颠覆了传统的减肥理念，告诉大众：“肥胖的元凶不是脂肪，而是碳水化合物！” 这就是阿特金斯博士开创的低碳减肥法，在国内又被称作食肉减肥法。 阿特金斯认为，想要减肥的话，最好是食用含有蛋白质的食品，但却不能吃任何碳水化合物食品。
阿特金斯飲食法（英语：Atkins diet）是美國醫生羅伯特·阿特金斯（Robert Atkins）於於1970年提出的低碳水減肥方法，他認為減重的關鍵是限制碳水化合物的攝取，而可以吃高蛋白的食品，而多吃肉類、魚，類似生酮飲食，從而將人體從消耗碳水化合物的代謝轉化成以消耗脂肪為主的代謝模式。
Jun 10, 2022 · 要避免的食物則有糖類（蛋糕、糖果、果汁等）、穀物、含糖量高的低脂食物、反式脂肪等，在最初的誘導階段則要限制高碳水化合物的蔬果（如紅蘿蔔、蘋果、 ...
Nov 22, 2022 · 阿特金斯饮食法的前提是，如果您计算并限制碳水化合物（身体通常的燃料），您的身体将被迫燃烧储存的脂肪以获取能量，从而促进减肥。 与许多其他时尚饮食一样，主要思想是停止食用用精制面粉和糖制成的食物。 但是，如果您尝试遵循阿特金斯20 法则，即使是富含碳水化合物的全麦食品，在您进入维持阶段之 ...
不久后，阿特金斯博士重新修订和完善了他的减肥计划和食谱，希望能增加更多的灵活性和多样性。 阿特金斯饮食法的核心在于低碳水、适量脂肪和高蛋白。 其基本理念是促进脂肪组织的新陈代谢，或者说促进体内囤积和储备脂肪的分解，同时刺激肌肉组织的新陈代谢及生长，在此过程中会产生酮症。
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Sep 7, 2021 · ... 减肥方式，很多人尝试都很支持和称赞，她就是阿特金斯减肥法。 不能暴饮暴食. 不要着急，想要减肥的朋友们认真往下看，我们都知道，稳定血糖是通过控制 ...